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  • 运动类型
¥3680
幸运飞艇开奖 直播 户外活动 川西雪山盛宴,新都桥黑石城措普沟格聂神山红岩顶秘境摄影

川西雪山盛宴,新都桥黑石城措普沟格聂神山红岩顶秘境摄影

成都出发 行摄 04月至10月 共12期 / 8天行程
¥3680
  • 川西雪山盛宴,新都桥黑石城措普沟格聂神山红岩顶秘境摄影
  • 川西雪山盛宴,新都桥黑石城措普沟格聂神山红岩顶秘境摄影
  • 川西雪山盛宴,新都桥黑石城措普沟格聂神山红岩顶秘境摄影
活动亮点

安全保障:专业领队带队,让旅行品质可控;全程配备专业仪器监记录和监测身体状况,最大可能避免身体不适。每人最高80万保额旅游人身意外保险。

祈福体验:挂经幡,撒龙达,为家人祈福,让您与家人心连心。

贴心服务:行程中每车配备三种旅行热饮,生存与生活仅差精致,旅游与旅行唯有服务,医药箱一个(全团使用),瓶装氧气。

贴心赠送:赠送贴心抓绒睡袋,干净舒适又保暖;无论您乘飞机还是火车,我们均提供24小时接机/接站服务,一人也接机。

活动介绍

线路特殊性申明:经过我们常年累月的川西线路策划经验,推出了一条完全新概念的轻奢(轻户外奢摄影)雪山观景路线。
我们避开人群,另辟蹊径
我们高峰坐看,云起云落
我们越野穿梭,轻装户外

你能看到哪些雪山?
大雪山山脉+雅拉雪山
康南最高峰-格聂神山
扎金甲博神山
海子山
田海子雪山

这是一场超级震撼的雪山盛宴

黑石城:据说这里是一处神秘的宗教圣地,山上遍布的黑色经石是由早年在当地修行的喇嘛背石垒砌而成,也有人说此山是300年前部落之间征战的要塞,现仅余荒凉废墟。黑石城地处贡嘎山西北方,与贡嘎主峰直线距离约68千米,是观赏贡嘎山(夕照)的最佳观景点之一。向黑石城东北方还可望见雅拉雪山,与雅拉雪山主峰直线距离约51千

措普沟:措普沟景区由华山、雪山、湖泊、森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、野生动物和寺院等人文景观组成。巴塘境内有一百多个奇姿异色的湖泊撒落在大地上,这些湖泊中有川西高原最大的措拉湖,也有深邃莫测的亚莫措根湖,而最秀美的要数松耳石般碧翠的措普湖。它四面环山,紧靠峭壁嶙峋、山体裸露、山型奇特无比的扎金甲博神山,它的正面是5833米的尼特岗日峰,周围被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱;湖区景色秀丽妩媚,波光粼粼的湖面,清碧亮丽的湖水,平静无语地置于灿烂阳光下。湖边的森林里有很多珍禽异兽栖息,湖里成群的鱼儿自由穿梭,但人们从不捕杀这些动物,千百年来一直保持着原始生态,环境十分幽静,犹如世外桃源。站在插有许多嘛呢经幡的湖边,向湖里发出“呜、呜……”的叫声,随着这有节奏的声波,鳞光闪闪的鱼群会蜂拥而至争抢投下的食物,当你把手放入水中,便会有许多鱼来“亲吻”你的手指,让你充分感受到人与自然的高度和谐。

格聂神山:格聂山是四川第三高峰,康南第一峰,也是藏区有名的神山圣地,藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂冷谷寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建,建寺历史悠久,其寺址地形独特,建筑风格独具特色,且寺庙珍藏的文物很多。

红岩顶(或华尖山):红岩顶,一个比牛背山更美的地方,一个离贡嘎更近的胜地。作为四川6座360度无死角的观景平台之一的二郎山红岩顶,已经慢慢的开始了它的崛起过程。

  • 2019.04.30 12:00

    • 2019.06.06 12:00
    • 2019.07.06 12:00
    • 2019.07.20 12:00
    • 2019.08.03 12:00
    • 2019.08.17 12:00
    • 2019.08.31 12:00
    • 2019.09.12 12:00
    • 2019.09.30 12:00
    • 2019.10.12 12:00
    • 2019.10.19 12:00
    • 2019.10.26 12:00
  • 4006728099

  • 12人

  • 四川 成都
    指定酒店

具体行程
D1
全国各地-成都
  • 餐饮情况: 早餐自理 午餐自理 晚餐自理
  • 住宿情况: 商务酒店标间
12:00
18:00
今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,建议各位朋友尽量早些到达,漫步游走,在各类小吃及景点中感受慢生活的成都?;箍梢宰孕邪才旁诔啥际星穆糜位疃?,今日餐饮(自理)荐:武侯祠耍都广?。朗辰郑?;玉林美食广?。朗辰郑?;华龙酒店对面川西坝子特色火锅推荐;马家花园路老革命火锅。
成都特色小吃推荐:酸辣粉、担担面、伤心凉粉、豆花、三大炮、麻圆、双流老妈兔头等等。
今日成都闲逛推荐:武侯祠、锦里步行街(小吃)、文殊院步行街(小吃)、宽窄巷子步行街(有小吃)、杜甫草堂、青羊宫、春熙路(有小吃)商业街等等。

(温馨提示:集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店报“秘境摄影+姓名”拿房,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。)

出团通知:
1. 集合日前3日 18:00之前,工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上(包括集合酒店名称、地址、电话,领队联系电话以及注意事项等)。集合日当天请保持手机通畅(一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家)。
2. 短信通知完毕,我们工作人员还会逐一跟报名队员联络,以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后,请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的,请联系报名客服。
3. 入住酒店时间一般在集合日当天12点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。
D2
成都-泸定-康定-新都桥-理塘县
  • 餐饮情况: 早餐有 午餐自理 晚餐自理
  • 住宿情况: 理塘县当地酒店标准间
  • 乘车距离: 530km 7~8小时
  • 海拔跨度: 550-3300-4000m
08:00
18:00
早上早起,酒店早餐后我们驱车沿成雅高速前往雨城雅安,之后我们由雅康高速很快便能抵达情歌之城康定。翻越康巴第一关便抵达摄影家的天堂新都桥,这也是我们今晚的住宿地。由于雅康高速的贯通,我们到达新都桥时间尚早,沿途我们经过高尔寺山、剪子湾山后到达世界高城理塘。理塘的属于草原城市,这里视野开阔,非常适合摄影,傍晚入住酒店。

今日看点:折多山观景台、新都桥光影走廊、剪子湾山观景区
特别提醒:
(1)川藏线上因条件有限,经常停水停电,请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛,使用蜡烛时注意安全。
(2)如果人品好,有电有水,建议前3天上高原,不要洗澡,以免感冒引起高原反应,会影响整个行程,如果有一定的忍耐力,建议多忍耐几天,确定自己已经适应高原再洗澡。
(3)藏区水电供应不足,可能会出现洗澡水水温不稳定,或者在洗澡过程当中停水的现象,所以洗澡的速度要快,最好是完全适应藏区后再进行洗澡。
D3
理塘县-海子山-措普沟-措拉乡
  • 餐饮情况: 早餐有 午餐自理 晚餐自理
  • 住宿情况: 措拉乡当地酒店标准间
  • 乘车距离: 170km 3~4小时
  • 海拔跨度: 4000-3350-4100m
08:00
18:00
早上自行起床拍摄新都桥的晨景,早餐之后我们驱车开始前往第四纪冰川遗留地--海子山。这里的姊妹湖静静躺在雪山的怀抱之中,远观由酷似眼镜。2-3小时车程,我们便可到达美丽的措普沟,当绕过峡谷最后一处弯时,以扎金甲博为首的一排大雪山猝然耸立在眼前,我们的雪山猎奇便拉开序幕。措普沟内有四处湖泊,每个湖泊皆有特色。在措普沟内你还能看到:憨憨的土拨鼠、成群的藏马鸡以及亲近人的岩羊等动物随从游走。傍晚我们驱车返回措拉乡入住。

今日看点:海子山、热坑温泉群、措普草原、措普湖、扎金甲博神山、土拨鼠、藏马鸡
特别提醒:
(1)进出措普沟道路颠簸,如晕车等不是症状请提前口服晕车药等
(2)措普沟内野生动物较多,投食过程中切勿将塑料口袋等一并抛出;喂食土拨鼠等最好携带手套
(3)措拉沟内温泉众多,部分温泉温度过高且容易急速喷出,小心勿烫伤
D4
措拉乡-铁匠山-喇叭垭乡-夯达营地
  • 餐饮情况: 早餐有 午餐自理 晚餐有
  • 住宿情况: 夯达帐篷营地
  • 乘车距离: 150km 2小时
  • 海拔跨度: 4100-3910m
08:00
18:00
早上的时光总是悠闲自在的,早餐后我们驱车行驶在毛垭大草原之上,感受G318理塘段的魅力,之后我们开始前往通往格聂地区的康庄大道,沿途我们会经过形似身披银甲战衣的铁匠山,在铁匠山垭口下方我们能一览格聂十三峰的壮阔气势,沿途更要经过诸多高原湖泊,天气晴朗的情况下,海子折射出的额色彩也非常绚烂。中午时分到达喇叭垭乡,这里是格聂地区较为成熟的乡镇,午餐后我们驱车前往格聂之眼,这是一处神奇的地方,海子内生长着一圈又一圈的水草,从高处俯视宛如一只大眼睛,故名:格聂之眼。且在此夕阳西下时分更能欣赏到格聂、喀麦隆、肖扎三座神山的绚丽晚霞。晚上入住夯达营地的特色蒙古包住宿。

今日看点:毛垭大草原、铁匠山、拉合错尼、格聂之眼、喀麦隆神山、格聂神山、肖扎神山
特别提醒:
(1)进入格聂片区喇叭垭乡镇后,移动、联通等均无信号,电信在村内有电的情况下会有些许信号
(2)夯达营地为草原蒙古包客栈,非酒店、客栈、宾馆;住宿均为多人间无卫生间
(3)格聂之眼欣赏日落为傍晚降温时段,必备:抓绒帽、羽绒服、防风衣裤等
D5
夯达营地-冷谷寺-老冷古寺-理塘县
  • 餐饮情况: 早餐有 午餐自理 晚餐自理
  • 住宿情况: 理塘县酒店标准间
  • 乘车距离: 70km 1小时
  • 海拔跨度: 3910-3956m
08:00
18:00
今天将要走的是格聂片区最为漂亮的路,翻过劳着龙巴垭口就能看到最美的格聂神山,中午时分抵达新冷谷寺,可欣赏寺中三件稀世珍宝:格聂之心、母鹿角、反转海螺。参观完以后我们开始徒步前往老冷古寺,在雪山的环抱之中,老冷古寺酷似仙境天宫一般。下午时分我们驱车开始返回理塘县。

今日看点:虎皮坝、热梯、夯达、格聂群山、格聂三宝
特别提醒:
(1)新冷谷寺欣赏格聂三宝需自费20元/件/人,请自备零钱
(2)老冷古寺距新冷谷寺3.5km,需徒步前往,单程徒步时间约为1.5小时
(3)冷谷寺周边无餐食提供,当日午餐需自备路餐(路餐以:饼干、面包、巧克力、坚果、牛奶为宜)
D6
理塘县-雅江县-黑石城-新都桥
  • 餐饮情况: 早餐有 午餐自理 晚餐自理
  • 住宿情况: 新都桥酒店标准间
  • 乘车距离: 190km 4小时
  • 海拔跨度: 3956-2569-3461m
08:00
18:00
早上早起晨景理塘,之后驱车前往雅江县,之后沿老国道318前往高尔寺山垭口,在这里我们转向前往大雪山山脉最佳的观景地点:黑石城,黑石城为古时藏民祭祀神明之地,这里视野开阔正对贡嘎大雪山,且黑石城以下更能一览整个横断山脉中部雪山群落。傍晚夕阳西下时分更为壮观的日落金山更是不可错过。夜晚驱车返回新都桥。

今日看点:黑石城、贡嘎雪山、雅拉雪山、大雪山山脉雪山群落
特别提醒:
(1)黑石城为无人无村落区域,此地无餐食住宿等提供,午餐需自备路餐
(2)黑石城四周开阔无遮挡故时?;嵊星糠缋聪?,前往黑石城拍摄需自备羽绒服、冲锋衣等保暖防风衣物
(3)因黑石城周边交通问题,黑石城拍摄日落金山为集体意愿行为,需要拍摄夕阳可由团体提前磋商。
D7
新都桥-康定-泸定-二郎山-红岩顶
  • 餐饮情况: 早餐有 午餐自理 晚餐有
  • 住宿情况: 红岩顶帐篷客栈
  • 乘车距离: 170km 4小时
  • 海拔跨度: 3461-1349-3500m
08:00
18:00
早上早餐后,我们驱车翻越折多山开始前往红色记忆之城泸定县,之后沿二郎山老路前往新晋的雪山观景台-红岩顶。在徒步起点整理好装备,徒步2小时左右便可到达红岩顶观景平台,红岩顶夜晚的星空和早上的云海奇观是绝对不能错过的,所以我们在此露营,等待夜幕的降临。

今日看点:田海子雪山、嘉子峰、贡嘎雪山、星空
特别提醒:
(1)由二郎山垭口下车点前往红岩顶观景台需徒步2-3小时,沿途均为上升的小道,请合理分配体能
(2)夜晚住宿红岩顶帐篷客栈,与夯达营地类似
(3)红岩顶山顶餐饮条件较为一般,故晚餐由俱乐部统一安排
D8
红岩顶-泸定-雅安-成都
  • 餐饮情况: 早餐有 午餐自理 晚餐自理
  • 住宿情况: 温馨的家/敬请自理
  • 乘车距离: 200km 3小时
  • 海拔跨度: 3500-1349-550m
08:00
18:00
早上日出时分是全天最美的时刻,看着太阳从东边升起,红光染红身后的雪山,这就是仙境。10点之后我们收拾装备开始下山返程。

今日看点:日出云海、日照金山、佛光
特别提醒:
(1)此日不含住宿,如需代定,请提前咨询客服下单;
(2)如果第7天当天离开成都,建议订晚上21:00以后的航班。抵达成都时间约为18:00,由于川西的交通状况不是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵车耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!
装备建议

第一类:服装鞋帽
(1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
(3)补水类:各种水果,矿泉水等。
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
(3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类:摄影通讯
(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。
第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;
第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。

费用说明

费用包含:
1. 交通:全程往返交通费用,根据人数选择合适车型。19座及以上车型最后一排均不安排队员乘坐,保证宽松舒适。
2. 住宿:按行程所列标准入?。?晚双人标准间独卫;1晚乡镇酒店;2晚帐篷客栈),包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿(如不住成都赠送酒店,费用不退)
3. 餐饮:全程7早2正餐(2正餐为赠送当地特色餐饮,餐饮为赠送产品,如不食用,费用不退,具体见行程,由于途中就餐方便,队员口味不一,建议自理或者AA,也可以自备路餐零食)
4. 领队:本地资深户外领队全程服务?;疃赏湃耸蛔?人,由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议,但不会像专业导游一样解说,请理解。
5. 保险:游客意外险,高原急性病险,最高保险额80万元。
6. 其他:司机领队餐食住宿补贴等,行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
注:此活动4人单独成行安排5-7座越野或商务车

费用不含:
1. 大交通:各地往返成都的交通费用。
2. 不含餐饮时候,餐费自理,可以大家一起AA,也可以单独用餐,大概30元左右一顿,丰俭由人。
3. 用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
4. 报价未含发票。
5. 单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求自己全程住宿一间,则需要补单房差。单房差根据季节不同,价格不同,(10月1000元/人)请咨询客服。
注:活动费不包括:个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用!

沿途自费项目参考:
格聂三宝参观费20元/件(非必须)

退费原则:
旅游者在出发前提出取消订单者,应当按下列标准承担退团损失:
出发前15日及15日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额10%;
出发前14日至8日,按费用总额30%;
出发前7日至4日,按费用总额50%;
出发前3日至1日,按费用总额80%;
出发当日,按费用总额100%。
如按上述约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用,旅游者需按照实际发生的费用支付,但最高额不应当超过旅游费用总额。

免责声明

1. 户外活动中若遇到不可抗力因素,包括自然灾害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行)、政府行为(征用、征收、管制等)、社会异常事件(罢工、骚乱、瘟疫等)不能按照行程履行合同或影响计划实施,活动组织方有权视情况对线路做出调整以保证安全,但不承担任何责任,请遵守出行规范,保障自己人身安全。
2. 活动期间严格听从领队指挥,因擅自脱离团队,擅自更改线路,擅自单独活动,所产生的后果责任需要自行承担。
3. 队员在户外活动过程中,应注意人身及财产安全(例如登山、骑马等自娱活动),若因自身原因出现人身及财产损失且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。为了安心出行,请您自觉购买保险。
4. 选择参加活动,即表明报名者经过合理判断,同意自行承?;饣疃械乃蟹缦?,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,组织方不为此承担责任。
5. 行进线路提倡参报者量力而行,户外活动对体能和耐力有一定身体要求,如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生,?;ぷ约喊踩虿怀鑫侍獠呕嵊心芰τΧ云渌O帐录?。凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自>行承担。
6. 活动报名只接受在线报名,出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药,因出行装备不齐造成受伤的责任自负。
7. MAX户外仅为信息发布平台,并非活动的发起者和组织者,如遇活动中问题,MAX户外会有义务帮助用户跟俱乐部沟通协商,但对出行的活动不负任何法律责任。

注意事项

1. 户外活动不同于传统旅游活动,对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高,请大家严格遵守时间观念,规范自己,方便你我他!
2. 户外活动中团队精神格外重要,需要互助精神,共同克服困难。视团队利益为最高利益。不因个人原因导致团队行程受阻,不因个人情绪的宣泄让大家都不开心,不因个人利益干扰领队的工作,谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
3. 户外活动有诸多不可控因素,参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同,不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同,对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同,希望每个参与者找到适合自己的活动级别,从而能够更好地享受户外运动的乐趣。
4. 户外活动存在不可预知的危险性,出行请作好充分身体及装备准备,请自行解决意外伤害保险。
5. 注意环境?;?,不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾,垃圾须带出山统一处理,不随意采挖植物,捕猎动物,严禁私自用火,吸烟者请小心,烟头要确认熄灭后再丢掉。
6. 尊重当地文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少户外活动给当地文化和传统带来的影响。
7. 本活动所有解释权归砾石网所有。
关于高原旅行:
在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。
春季(4、5月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季(6、7、8月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季(9、10月):无论是从气候、景色来说,秋季都是最适合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。
冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星河。
关于高原反应的应对措施:
到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见??;保存充沛的体力。
1. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2. 初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动??墒实弊急敢恍┭跗?。
3. 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担??啥喑允卟?、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤?;褂芯褪墙咴弊约捍懔闶常ㄗⅲ呵煽肆Φ龋?br>4. 要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
5. 一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。
6. 常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。
7. 在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8. 由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

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联系客服(周一至周日 8:00-22:00)

1. 为避免影响您的出行计划,报名时请您务必准确的填写个人信息,方便工作人员与您取得联系,确认出行时间和具体行程。

2. 您的健康是我们最挂心的事情,请一定正确评估自己的身体状况后再报名参与活动。

3. 因受天气、体力等因素影响,行程中所列路途距离以及用时仅供参考,具体是实际出发为准!

4. 因户外运动的特殊性,住宿标准以及餐食安排本着特色体验的原则,建议自带高热量食物做为补充!

5. 以上产品内容谨供参考,最终行程可能会根据实际情况进行调整,请以领队出行通知为准,预定前请先联系客服核实能否出行,如有不便敬请谅解!

6. 请您认真对待每一次出行,详细阅读本贴的所有信息,有任何疑问随时电联我们,MAX户外官方客服竭诚为您服务。

7. 本团队产品只接受中国大陆身份客人,不接受港澳台及外籍客人预订。

8. 因服务能力所限,户外活动具有一定难度和危险性,无法接待18周岁以下55周岁以上旅游者报名出游,如有不便敬请谅解。

9. 1-3天线路:下单24小时内,MAX平台客服致电您确认订单并核实订单详情。出行前1-3天,领队联系用户,明确集合时间、地点及注意事项。

10. 3天以上线路:下单24小时内,MAX平台客服致电您确认订单并核实订单详情。出行前3-5天,领队联系用户,明确集合时间、地点及注意事项。

11. 订单未被确认前,请勿购买机票、火车票等,以免造成损失。

12. 关于客服:4006728099电话咨询时间为周一至周日09:00-24:00;在线客服咨询时间为周一至周日09:00-24:00,请在客服工作时间内进行线路咨询。

13. 此活动4人成行,12人封团。

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